In den Kursen erlernen wir die Langform nach Yang Chengfu.

TaiJi - Kurs

Kursdaten: 25. Oktober 2025 - 8. Dezember 2025

Zeit: 17.30h - 19.00h, 90 Minuten

8 Termine

Kosten: 280.-- CHF

Die Standardform im Yang-Stil ist die Langform mit 108 (oder 85) einzelnen Bildern, je nachdem, wie man die einzelnen Bilder zählt. Diese Form enthällt alle Prinzipien, die das Praktizieren des TaiJi nach Yang Chengfu ausmachen:

Prinzipien von Yang Chengfu

1.    Den Kopf entspannt aufrichten

2.    Die Brust zurückhalten und den Rücken gerade dehnen

3.    Das Kreuz/die Taille locker lassen

4.    Die Leere und die Fülle auseinander halten (das Gewicht richtig verteilen)

5.    Die Schultern und die Ellenbogen hängen lassen

6.    Das Yi (chin. 意, yì „Absicht, Intention“) und nicht die Gewaltkraft (chin. 力, lì „Muskelkraft“) anwenden

7.    Die Koordination von Oben und Unten

8.    Die Harmonie zwischen Innen und Außen

9.    Der ununterbrochene Fluss (die Bewegungen sollen fliessen)

10. In der Bewegung ruhig bleiben

Wir werden diese Form von Beginn an in den Lektionen erarbeiten, dem Praktizieren vorausgehen werden immer leichte QiGong-Übungen und Übungen mit dem Fitnessstab.