Angemessen unterrichtet kann Tai Ji von jedem und jeder ausgeführt werden, der/die gehen und stehen kann.Die Bewegungen und Körperhaltungen im Tai Ji können und sollen von den Lernenden abhängig von ihren Fähigkeiten und an ihre gegenwärtige gesundheitlichen Verfassung angepasst geübt werden.

Interessanterweise haben zeigenössische Untersuchungen gezeigt, das Tai Ji eine verbessernde Wirkung auf ziemlich alle Krankeiten hat, von Migräne bis zu Herzkrankheiten.