Normalerweise braucht man ca. 30 bis 36 Kursstunden, um die Grundformen und -bewegungen zu lernen. Dagenen sind die postivien Auswirkungen von Tai Ji sofort zu spüren. Schon mit den ersten Bewegungen in der Form wenden wir die Grundprinzipien des Tai Ji an. Und dies bleibt so, wenn Übende sich über eine längere Zeit mit Tai Ji beschäftigen und Tai Ji und seine zugrunde liegenden Prinzipien besser kennen lernen. Dies dauert ein ganzes Leben lang.